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养生必知:小气的人压力更大

http://sx.lcxw.cn 来源: 添加日期:2015-01-20 09:02:58 点击:

   日常生活中你都是如何养生保健的呢?你是否知道皮肤好的人大多都是饮食清淡呢?你是否了解小气的人往往压力更大呢?下面就让我们一起来看看吧

  喜欢吃素的人皮肤好

  营养学家发现,肉类食物含有大量的动物油脂,它与动物蛋白一起,附着在肉食者的皮肤细胞里,使细胞堆积成赘。常吃肉还会使血液里的尿酸、乳酸量增加,这种乳酸随汗排出,停留在皮肤表面,不停侵蚀皮肤表面的细胞,导致容颜变丑。反之,喜欢吃素食的人皮肤更好。

  吃火锅别最后煮面

  很多人吃火锅喜欢最后用汤底煮面吃,生命君提醒,这样做其实很不健康。涮肉的脂肪含量高,涮了之后会让汤底的脂肪含量增加;海鲜、内脏中含有大量嘌呤,经过长时间煮沸,嘌呤会充分溶解到汤里。如果最后用火锅汤煮面,会把锅底中的油脂、嘌呤等不利于健康物质也吃进肚子里去。

  洗澡应该最后洗头

  正确的洗澡顺序应该是:洗脸→洗身→洗头。这是因为,热气会使毛孔扩张,先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗身时,应先从远离心脏的四肢开始,尤其是天冷时,应先用热水将双脚冲热。刚进入浴室时,血液会集中在头部,如果马上洗头,可能导致头部血流不畅,诱发脑血管疾病。

  煎炸食物+甜饮料,伤心又伤肾

  炸鸡可乐是快餐的标配,但你造吗?这样吃真的很伤身。《美国肾病杂志》刊登一项研究指出,加工、煎炸类食品中含有大量的盐、磷和有害脂肪,甜饮料含有大量的糖,而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉,因而导致高血压、心脏病和糖尿病危险大增。

  小气的人压力大

  澳大利亚昆士兰科技大学的研究人员选拨了两组参试者,每组给予等额的金钱,要求一组参试者按照自己的意愿将钱赠与另一组参试者。结果发现,给别人钱较少(占金额总数40%以下)的人压力指数会升高。这项研究成果表明,当一个人采用吝啬的方式对待其他人时,自己也会存在负面情绪。

  男人入睡难,易痴呆

  经常睡不着觉的汉纸们小心了!瑞典乌普萨拉大学的睡眠研究专家,对1000多名男性进行了长达40年的追踪调查,结果发现,男性睡眠质量与患老年痴呆症风险存在着相关性。和睡眠质量较好的男性相比,睡眠困难的男性患老年痴呆症的风险高出了1.5倍,晚年有睡眠障碍的人,后果更严重。

  洗澡时最容易出创意

  你有没有发现,洗澡时头脑内最容易灵光一闪,想出有创造性的好点子?“美国生活黑客网站”刊文指出,这并非偶然现象,大脑中释放出大量多巴胺以及人体平和放松的状态,是形成创造力的关键因素。洗澡会导致身体释放大量多巴胺,此时人体也最放松,因而人们容易在此刻想出好点子。

编辑:李娅



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